क्षमता असलेला चहा आरोग्यासाठी चांगला आहे, परंतु काही लोकांनी तो खाताना काळजी घ्यावी!----भाग दोन

मॅचाचे आरोग्य फायदे काय आहेत?

चे आरोग्य फायदेmatchaत्याच्या समृद्ध नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्स, सक्रिय घटक जसे की थेनाइन, चहाचे पॉलीफेनॉल, कॅफिन, क्वेर्सेटिन, व्हिटॅमिन सी आणि क्लोरोफिल, जे मॅचाचा अनोखा सुगंध आणि चव बनवतात आणि त्यास विविध सक्रिय कार्ये देतात.

मॅच आणि आरोग्य फायद्यांवरील संशोधनाचा सारांश देताना, संभाव्य आरोग्य फायदे प्रामुख्याने अँटिऑक्सिडंट, विरोधी दाहक, कर्करोगविरोधी, सुधारित आकलनशक्ती, लिपिड्स आणि रक्तातील साखर कमी करणे आणि तणाव कमी करणे यावर लक्ष केंद्रित करतात.

1 वजन कमी करण्यासाठी ते उपयुक्त आहे का?

चरबी-कमी करण्याच्या प्रभावाबद्दल प्रत्येकजण अधिक चिंतित आहे, निष्कर्ष असा आहे: त्याचा कोणताही परिणाम होत नाही.

एका लहानशा अभ्यासात असे आढळून आले आहे की जर तुम्ही व्यायामाच्या आदल्या दिवशी ३ कप मॅचा शीतपेये (प्रत्येक कपमध्ये १ ग्रॅम माचा असते) प्यायलो, तर दुसऱ्या दिवशी वेगवान चालताना मॅचातील ईजीसीजी (चहा पॉलिफेनॉलचा एक प्रकार, चायनीज नाव: एपिगॅलोसेरोन) कमी होते. थिओफिलिन गॅलेट) आणि कॅफीन व्यायाम-प्रेरित चरबीचे ऑक्सिडेशन थोडेसे वाढवू शकतात.

याचा अर्थ आधी व्यायाम करावा लागेल. मग, संशोधकांनी सर्वांना कळकळीने इशारा देखील दिला: जरी हा व्यायाम + मॅच असला तरीही, चयापचय प्रक्रियेत मॅचाची भूमिका अतिशयोक्ती करू नका~

थंड पाणी ओतण्यासाठी 2 परिचित पायऱ्या.

सध्याच्या संशोधनात खरंच यांच्यात परस्परसंबंध सापडला आहेmatchaसेवन आणि काही आरोग्य फायदे, परंतु थेट परिणाम आणि यंत्रणा अद्याप स्पष्ट नाही. मानवी आरोग्यावर मॅचाच्या फायदेशीर परिणामांची पुष्टी करण्यासाठी पुढील संशोधन आणि अधिक यादृच्छिक क्लिनिकल चाचण्या आवश्यक आहेत.

मानवी दृष्टीने:

मॅचचे काही आरोग्य फायदे आहेत. जर तुम्हाला ते आवडत असेल तर ते संतुलित आहाराचा भाग म्हणून खाणे चांगले आहे. परंतु केवळ यामुळेच माचीला निरोगी जीवनासाठी अपरिहार्य अन्न मानण्याची गरज नाही. तुम्हाला ते आवडत नसेल, तरीही तुम्ही ते खाऊ शकता.

आरोग्य हे शेवटी एक किंवा काही पदार्थांपेक्षा संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आणि पुरेशी विश्रांती यावर अवलंबून असते.

येथे मी माझ्या सार्वजनिक कल्याण ऍपलेट "फूड डायरी" ची शिफारस करतो. रेकॉर्ड स्वतः निरोगी खाण्याच्या सवयी विकसित करण्यात देखील मदत करू शकते.

अधिक साठीमाहितीआमची उत्पादने आणि सेवांबद्दल कृपया आमच्याशी संपर्क साधा.

मोबाईल फोन: ८६ १८६९१५५८८१९

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: ८६ १८६९१५५८८१९