जीवनशैलीतील बदल आणि चांगल्या सवयींचे पालन करण्याव्यतिरिक्त, वृद्धत्वविरोधी नैसर्गिक पदार्थांचे बाह्य पूरक ही देखील एक साधी आणि सोपी वृद्धत्व विरोधी पद्धत आहे. संशोधन दिशा (एनएडी + मेटाबॉलिक रेग्युलेशन) आणि सध्याचे वृद्धत्वविरोधी संशोधन परिणाम आणि अधिक संबंधित अनुप्रयोगांनुसारतसेच"मेंदूचे धुके"COVID-19 नंतर,आम्ही'अनेक चांगल्या गोष्टींचा परिचय करून देऊ इच्छितोवृद्धत्व विरोधी घटकAmazon वर गरम विक्री पूरक पासून.
1. NAD+ पूरक (NMN, NR, NADH)
वयानुसार एनएडी+ पातळी कमी होत जाते, ज्यामुळे एनएडी+ पातळी संवेदनशील असते. ऍसिटिलेस फॅमिली (सर्टुइन्स, ज्याची अनेकदा दीर्घायुषी प्रथिने म्हणून जाहिरात केली जाते) सामान्य क्रियाकलाप राखू शकत नाही, ज्यामुळे आरोग्यासाठी फायदेशीर अशी अनेक कार्ये केली जाऊ शकत नाहीत जी sirtuins मध्यस्थी करतात, जे वृद्धत्वाचे एक महत्त्वाचे कारण आहे.आयNMN (nicotinamide mononucleotide), NR (nicotinamide riboside) किंवा NADH (nicotinamide adenine dinucleotide) चे सेवन केल्याने पेशींना NAD+ पातळी वाढण्यास मदत होते आणि हे नैसर्गिकरित्या पेशींमध्ये आणि नैसर्गिक अन्नामध्ये असतात..सध्या, NMN, NR आणि NADH वर शेकडो क्लिनिकल अभ्यास आहेत, ज्यात वृद्धत्वविरोधी, मधुमेह, चयापचय आणि आकलनशक्ती यासारख्या विविध पैलूंवर लक्ष केंद्रित केले आहे.
2. पायरोलोक्विनोलीन क्विनोन (PQQ)
PQQ एक रेडॉक्स कोएन्झाइम आणि एक मजबूत अँटिऑक्सिडेंट आहे. हे विविध पदार्थांमध्ये देखील असते. मानवी शरीरात PQQ चे प्रमाण खूप कमी आहे. मानवी पेशींमधील पीक्यूक्यू अन्न किंवा सूक्ष्मजीवांमधून येऊ शकतो. अधिक PQQ असलेल्या खाद्यपदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहे: नट्टो, अजमोदा (ओवा), हिरवा चहा, किवी फळे, पपई, टोफू, इ. PQQ माइटोकॉन्ड्रियल बायोसिंथेसिस उत्तेजित करू शकते आणि ते sirtuins सक्रिय करणारे देखील आहे. PQQ च्या संभाव्य आरोग्य फायद्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे: झोप सुधारणे, मधुमेह-विरोधी, संधिवात-विरोधी, ऑस्टिओपोरोसिस-विरोधी, हृदयाच्या इस्केमिया-रिपरफ्यूजन इजा कमी करणे, टायरोसिनेज प्रतिबंधित करणे, प्रजनन क्षमता सुधारणे.
3. फिसेटिन
फिसेटीन या नावानेही ओळखले जातेस्मोक ट्री अर्क , एक वनस्पती-व्युत्पन्न फ्लेव्होनॉल आहे आणि स्ट्रॉबेरी, सफरचंद, पर्सिमन्स, कांदे आणि काकडी यासारख्या अनेक सामान्य भाज्या आणि फळांमध्ये आढळणारे एक सामान्य वनस्पती रंगद्रव्य आहे. हे वृद्ध उंदरांचे आयुष्य 10% ने वाढवते, ऊतकांमधील वृद्धत्वाचे मार्कर कमी करते आणि वृद्धत्वाशी संबंधित रोग कमी करते. फिसेटीनची वृद्धत्वविरोधी यंत्रणा अशी आहे की ती संवेदनाक्षम पेशी काढून टाकू शकते आणि सायनोलिटिक म्हणून कार्य करू शकते.. वृद्धत्व आणि वृद्धत्वाशी संबंधित रोगांचे एक महत्त्वाचे कारण म्हणजे सेन्सेंट पेशींचे संचय. अभ्यासात असे आढळून आले आहे की फिसेटिनच्या संभाव्य आरोग्य फायद्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे: अँटी-ऑक्सिडेशन, अँटी-इंफ्लेमेशन, हृदय संरक्षण, संज्ञानात्मक संरक्षण, लठ्ठपणा प्रतिबंध आणि चयापचय विकार.
4. युरोलिथिन ए
युरोलिथिन ए मानवी शरीराच्या विविध ऊतींमध्ये असते. परंतु यूरोलिथिन ए हा अन्नातील नैसर्गिक रेणू नाही आणि तो काही आतड्यांतील जीवाणूंद्वारे तयार होतो जे इलेजिक ऍसिड आणि इलाजिटानिन्सचे चयापचय करतात. युरोलिथिन ए चे पूर्ववर्ती — इलेजिक ऍसिड आणि इलाजिटानिन्स — मोठ्या प्रमाणावर डाळिंब, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी आणि अक्रोड यांसारख्या विविध पदार्थांमध्ये आढळतात. मानवी शरीर हे पूर्वसूचक खाल्ल्यानंतर पुरेसे युरोलिथिन ए तयार करू शकते की नाही हे देखील आतड्यांतील सूक्ष्मजीवांच्या विविधतेमुळे मर्यादित आहे. वृद्धत्वामुळे पेशींची ऑटोफेजिक क्षमता कमी होते, ज्यामुळे खराब झालेले माइटोकॉन्ड्रिया जमा होते, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव निर्माण होतो आणि जळजळ होण्यास प्रोत्साहन मिळते. युरोलिथिन ए ऑटोफॅजी वाढवून माइटोकॉन्ड्रियल आरोग्य सुधारते.
5. स्पर्मिडीन
स्पर्मिडीन हे एक नैसर्गिक पॉलिमाइन आहे ज्याचे इंट्रासेल्युलर एकाग्रता मानवांमध्ये वृद्धत्वाच्या वेळी कमी होते आणि शुक्राणूंची एकाग्रता कमी होणे आणि वय-संबंधित ऱ्हास यांच्यात एक संबंध असू शकतो. शुक्राणूंच्या प्रमुख अन्न स्रोतांमध्ये संपूर्ण धान्य, सफरचंद, नाशपाती, भाजीपाला स्प्राउट्स, बटाटे आणि इतरांचा समावेश होतो. .स्पर्मिडीनच्या संभाव्य परिणामांमध्ये हे समाविष्ट आहे: रक्तदाब कमी करणे, अँटिऑक्सिडेंट संरक्षण वाढवणे, आर्जिनिन जैवउपलब्धता वाढवणे, जळजळ कमी करणे, रक्तवहिन्यासंबंधी कडकपणा कमी करणे, पेशींच्या वाढीचे नियमन करणे.
पोस्ट वेळ: मार्च-02-2023
